Joga reiškia jungtį, vienybę...
Joga yra sąmoningas ir nenutrūkstantis
judėjimas savo paties tobulumo link.
Individualios sąmonės
susiliejimas su
Aukščiausiąja Sąmone
yra Jogos esmė.
Svamis Šivananda
JOGA - tai gyvenimo būdas.
JOGA - tai savęs pažinimo mokslas.
JOGA - tai fizinio ir dvasinio tobulėjimo kelias. Tai ne misticizmu pagrįsta, o greičiau griežta ir sudėtinga metodų visuma datuojama daugeliu tukstančių metų. Tai yra holistinis Visatos mokslas, suteikiantis kiekvienam žmogui galimybę pasiekti kūno, proto bei sielos harmoniją, būti vienovėje su gamta, aplinkiniu pasauliu, su savimi. Ir tuo pačiu šią harmoniją, ramybę ir meilę skeisti aplink save. Jogos praktikos padeda žmogui save integruoti į šį greičio, įtampų ir streso kupiną kasdieninį pasaulį, išlaikant vidinę ramybę.
JOGA nėra vien tik fiziniai pratimai orientuoti į kūno lankstumą, bet ir stipri, nuosekli vidinių požiūrių ir vertybių kaita į mus supančią aplinką. Jogos filosofija ne tik turi atsakymą į visus esminius žmogaus būties klausimus, bet ir siūlo teoriškai ir praktiškai pagrįstą kelią įveikti stresą ne tik fizinėje, bet ir mentalinėje bei dvasinėje plotmėje. Jogoje nėra neaiškios doktrinos. Noras ir net palyginti nedidelės pastangos suteiks labai daug žinių, stiprybės, ramybės (Shanti) ir palaimos (Ananda) jausmą.
JOGA turi kompleksinį, holistinį požiūrį į žmogų kaip į kūno, proto ir sielos visumą. Kiekvienas žmogus – tai sudėtinga vientisa sistema, todėl neužtenka vien tik fizinių pratimų, norint pasiekti harmoniją bei ramybę. Siekdamas suprantamai perteikti jogos mokymą žmonėms, svamis Višnu-devananda suformavo vientisą ir paprastą jogos sistemą pagrįstą penkiais jogos principais, kurie įgalina praktikuoti jogą kaip visavertę savęs tobulinimo sistemą. Tai principai, kuriuos kiekvienas nesunkiai pritaikys savo gyvenime:
- tinkami pratimai (ASANA);
- taisyklingas kvėpavimas PRANAYAMA);
- tinkamas atsipalaidavimas (SHAVASANA);
- tinkama mityba (VEGETARINĖ MITYBA);
- pozityvus mąstymas ir meditacija (VEDANT ir DHYANA).
