Įvadinis jogos kursas Joga-1 (pradedantiems)
Įvadiniame jogos kurse pradedantiems supažindinama su:
- Svamio Vishnu-devanandos 5 jogos principais (teorinė dalis);
- 12 pagrindinių asanų (fiziniai pratimai), taisyklingo kvėpavimo pratimais, tinkamu atsipalaidavimu (praktinė dalis).
Ivadinis jogos kursas Joga-1 susideda:
Viso - 8 užsiėmimai (po 1,5 val.) (įvadinis jogos kursas)
arba
Viso - 6 užsiėmimai. 4 intensyvūs užsiėmimai (po 2 – 2,5 val.) (įvadinis jogos kursas Joga-1) ir 2 paskutiniai užsiėmimai vyksta kartu su pažengusiais (po 1,5 val.).
Pirmas pažintinis Joga-1 užsiėmimas yra nemokamas, jei nusprendžiama po šio užsiėmimo toliau nelankyti Joga-1 kurso.
Kainos - žiūrėti čia...
Būtina registracija (užpildyti formą) arba telefonu 8 659 77877.
Baigę įvadinį jogos kursą yra pasiruošę tęsti praktikas bendrose grupėse „Atvira pamoka“.
-----------------------------------------------------------------
Atvira pamoka (pažengusiems)
Atviros pamokos - tai klasikiniai asanų užsiėmimai grupėje pažengusiems (baigusiems įvadinį Joga-1 kursą), apimantis 12 pagrindinių jogos pozų, kvėpavimo pratimus ir atsipalaidavimą.
Atviros pamokos trukmė –1,5 val.
Į atviras pamokas registruotis nereikia. Užsiėmimų kainos nurodytos čia...
-----------------------------------------------------------------
Individualūs užsiėmimai
Užsiėmimai vyskta pradedantiems ir pažengusiems.
Individualių užsiėmimų laikas derinamas asmeniškai.
Kainos - spausti čia...
Būtina registracija (užpildyti formą) arba skambinti telefonu 8 659 77877.
-----------------------------------------------------------------
Įvadas į meditaciją
Kviečiame registruotis į MEDITACIJOS ĮVADĄ. Susirinkus grupei - bus praneštas tikslus įvado laikas.
Įvado į meditaciją kursas susideda iš 2 teorinių paskaitų, kuriose supažindinama:
- Kodėl medituoti? Meditacijos reikšmė mūsų kasdieniniame gyvenime.
- Kaip išsiugdyti koncentraciją?
- 4 pagrindiniai jogos keliai.
- Meditacijų rūšys
- Mantros - meditacijos įrankiai.
Registracija tel. 8 659 77877 arba užpildyti registracijos formą (spausti čia... )
-----------------------------------------------------------------
Joga vaikams (Šiuo metu joga vaikams nevyksta)
Joga vaikams - tai fiziniai pratimai (asanos) ir atsipalaidavimas, vykstantis žaidimo ir pasakų forma.
Kviečiame 5 -12 metų vaikus jogos fizinių pratimų (asanų) pagalba persikelti į daiktų, gamtos ir gyvūnų pasaulį ir virsti "medžiu", "žuvyte", "varniuku" ar "liūtu"...
Jogos fiziniai pratimai padės vaikams ne tik fiziškai sustiprėti, bet ir išmokti atsipalaiduoti bei geriau sutelkti dėmesį.
------------------------------------------------------------------
Joga Senjorams
Joga Senjorams - tai jogos programa (fiziniai ir kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimas) parengti pagal specialią programą skirtą vyresnio amžiaus (40-60 metų) žmonėms.
Jogos pratimus gali atlikti kiekvienas, nepaisant amžiaus ir fizinės būklės.
Atliekant jogos pratimus pagal specialią programą, pagerinsite savo savijautą, geriau miegosite, susilpninsite įtampas, turėsite daugiau energijos mėgautis laisvalaikiu ir pozityviau žvelgsite į gyvenimą.
P.s. Į jogos praktikas nereikėtų žiūrėti kaip į medicinos pakaitalą.
Pamokos trukmė – 1 val.
Vienos pamokos kaina - 10 Lt.
